Combien de fois par jour répondez-vous ça va par automatisme?

Combien de fois nous arrive-t-il de répondre "ça va", par automatisme...

Il arrive que, selon la situation, nous répondions "ça va" pour ne pas nous étendre sur notre état, soit parce que nous ne nous sentons pas à l'aise pour nous déposer avec l'autre, soit parce que nous nous sentons fragile et ne voulons pas nous dévoiler... "ce n'est ni le lieu ni l'endroit", pensons-nous.... c'est une sorte de "ça va masque"... un ca va qui ne dit pas réellement la vérité de ce que nous ressentons, qu'on en soit conscient ou non. 

Alors, que signifie vraiment votre ça va?

Posez-vous la question juste là, maintenant que vous me lisez...  "comment ça va?"

Votre corps connaît la réponse... suivez-le, écoutez-le, ...

A quoi sentez-vous que "ça va"? Prenez un instant pour *observer votre corps, faites le tour du propriétaire (tête, cou, épaules, bras, mains, thorax, côtes, ventre, trapèzes, omoplates, dos, colonne, bassin, jambes, pieds....), *voir si des émotions sont présentes et à quel endroit de votre corps vous pouvez la/les ressentir. *Peut-être avez-vous également des pensées qui vous viennent (liste de choses à faire, à ne pas oublier, jugement, ....). Ici, il s'agit simplement de prendre un temps d'observation de votre état.

Puis de le nommer, à vous-même ou à la personne qui vous a posé la question.

Pour certains, le ça va voudra dire "c'est comme d'habitude", "ca ne change rien", "c'est neutre". Certains auront les mâchoires serrées, les épaules contractées, le dos raide, une oppression au niveau du thorax ou de l'estomac, ... Parfois, c'est avec l'aide de l'autre qu'ils en prendont conscience...

"Tu es sûr que ca va? tu fronces les sourcils".... la réponse sera peut-être :  je suis préoccupé, je pense à ... , j'ai mal à la tête, ....

Pour d'autres, un "ca va" voudra dire "je me sens bien, ca circule dans mon corps" ,"je sens de l'espace en moi, ca respire", "je ressens de la joie, ca va même bien en fait ..."

Notez combien de fois par jour vous répondez "ça va" par automatisme... juste une observation, aucun jugement, combien sont authentiques... observation, aucun jugement...

L'invitation est de vous poser au moins une fois par jour (par ex) la question comment ca va et d'y répondre du mieux que vous pouvez. Apprenez à vous donner une réponse authentique, le corps vous y aidera ;-)

Si vous avez envie d'apprendre à décoder les signaux de votre corps, à répondre avec plus d'authenticité dans vos relations, prenez contact avec moi et nous verrons ensemble comment vous accompagner.