"Le changement commence par vous : votre corps sait!🥰
Ensemble, faisons de vos ressentis une boussole pour plus d'autonomie dans votre parcours vers l'essentiel de qui vous êtes." Christine
Thérapie psychocorporelle
La psychocorporelle, c'est quoi?La psychologie corporelle, c'est quoi?
La psychocorporelle ou psychologie corporelle est une pratique, une thérapie voire une psychothérapie selon le diplôme de base de votre "thérapeute" et de son intégration des outils, de son expérience aussi. Je reviendrai sur les termes de pratique, thérapie, psychothérapie plus loin.
Dans la psychologie corporelle intégrative (PCI) que j'ai étudiée et qui a été créée par Jack Lee Rosenberg (1932-2015), il s'agit :
- d'une approche thérapeutique
- qui est centrée sur le corps. Celui-ci nous donne des indices à chaque instant de ce qui se passe en nous.
- Un autre élément central de cette approche est la relation à l'autre car nous sommes des être sociaux. C'est en relation que nous avons vécu des blessures, c'est en relation que nous pouvons prendre soin de ces blessures, créer de nouvelles empreintes corporelles en étant dans une relation sécure que peut être la relation thérapeutique.
- Elle est également intégrative car elle prend l'individu dans sa globalité, son entièreté, avec son corps, son mental (ses pensées, croyances, jugement, ...), ses émotions, son vécu (son histoire, éducation, ses blessures, ses traumas, ses défenses qui lui ont permis de survivre, ...),....
J.L. Rosenberg avait remarqué que "parler des blessures"* seulement ne suffisait pas "pour défaire leur inscription dans le corps"* et que travailler le corps sans tenir compte de l'origine de la blessure ou du mode de défense mis en place pour survivre ne suffisait pas non plus.
En 1989, Jack Lee Rosenberg a intitulé son livre "Body, self and soul" traduit en français par *"Le corps, l'âme et le Soi", pour y exposer l'ensemble de sa théorie afin de la rendre accessible au plus grand nombre de thérapeutes cliniciens.
⚠️Sur mon site, je vous parlerai de psychocorporelle en sous-entendant ce qui est expliqué plus haut.
❌️ Ma pratique ne concerne pas des massages psychocorporels.
Il se peut qu'il y aie un toucher thérapeutique pour permettre au client d'aller mieux sentir sa respiration, travailler la respiration et mieux sentir la respiration claviculaire, thoracique, diaphragmatique par exemple. Ce toucher se fera toujours avec l'accord du client et en lien avec son travail thérapeutique.
En quoi la psychologie corporelle intégrative est-elle différente des autres thérapies?
Comme expliqué plus haut, la psychocorporelle ou psychologie corporelle est intégrative càd qu'elle tient compte de l'aspect psychologique (mental, pensées, connaissances, ...) mais aussi de l'aspect corporel (comment ca se passe physiquement dans le corps, y a-t-il des tensions, de la détente, des sensations de froid, de chaud, des picotements, pétillements, ... à quel endroit du corps...). Elle tient compte de l'état de notre système nerveux, de notre mode de fonctionnement (=comment nous réagissons dans telle ou telle situation... instinctivement...), ...
Peut-être l'avez-vous déjà remarqué mais lorsqu'un bruit fort est soudain, nous sursautons par ex. C'est notre corps qui réagit en premier. C'est la même chose quand on est bébé, petit enfant, et que nous ne savons pas encore communiquer verbalement, c'est notre corps qui parle... Bébé pleure quand il a faim, quand il est fatigué, que sa couche est mouillée, ... Et c'est aussi dès tout petit que nous apprenons à décoder les comportements de ceux qui prennent soin de nous grâce à leurs expressions, leur voix, leur attitude etc... Et en fonction de notre vécu, nous apprenons à agir d'une certaine manière pour nous sentir en sécurité (malgré parfois des situations totalement insécures).
Relier le corps et la psyché est donc important.
Je suis également formée à d'autres outils thérapeutiques comme la sophrologie, les constellations familiales et le yoga. Toutes ces techniques me permettent de vous accompagner au mieux, en prenant l'ensemble de qui vous êtes en compte.
A qui s'adresse la psychocorporelle?
A toute personne qui a eu un suivi psychologie sans traiter le corps et qui ne se voit pas avancer.
A toute personne qui a eu un suivi corporel sans traiter l'origine de la blessure au niveau psy.
A toute personne qui a envie d'avancer dans sa vie, avec des changements profonds et durables.A toute personne qui a eu un suivi corporel sans traiter l'origine de la blessure au niveau psy.
C'est une thérapie accessible à tous.
Aucun pré-requis /connaissance préalable n'est nécessaire pour entamer une thérapie en psychocorporelle.
Les bénéfices de la psychocorporelle:
La psychocorporelle peut vous aider à :
🧘♂️être plus conscient de votre énergie, de votre état physique, émotionnel, mental
🧘♂️être plus conscient de votre énergie, de votre état physique, émotionnel, mental
🤓être vu tel que vous êtes, comme vous êtes
☺️mieux gérer votre stress,
🥰accueillir et mieux gérer vos émotions
🫷mettre vos limites, apprendre à dire non (si vous dites tout le temps oui sans vous respectez), apprendre à dire oui (si vous dites tout le temps non par ex)
🙂vous sentir en sécurité en lien avec qqn (ni abandonné, ni rejeté)
🤸♀️mieux gérer votre fatigue et donc mieux gérer votre énergie
🧘♀️mieux tolérer des événements extérieurs (imprévus, changement de dernière minute, paroles blessantes de qqn envers vous, ...) en prenant soin de vous
🤗apprendre à vous connaître (comprendre pourquoi vous agissez comme cela, pour ensuite avoir la possibilité de faire autrement)
🫶traiter vos traumas
☺️mieux gérer votre stress,
🥰accueillir et mieux gérer vos émotions
🫷mettre vos limites, apprendre à dire non (si vous dites tout le temps oui sans vous respectez), apprendre à dire oui (si vous dites tout le temps non par ex)
🙂vous sentir en sécurité en lien avec qqn (ni abandonné, ni rejeté)
🤸♀️mieux gérer votre fatigue et donc mieux gérer votre énergie
🧘♀️mieux tolérer des événements extérieurs (imprévus, changement de dernière minute, paroles blessantes de qqn envers vous, ...) en prenant soin de vous
🤗apprendre à vous connaître (comprendre pourquoi vous agissez comme cela, pour ensuite avoir la possibilité de faire autrement)
🫶traiter vos traumas
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Une thérapie psychocorporelle à Nivelles?
Tarif et remboursement
Mes consultations ne sont pas remboursées par la mutuelle.
Pour les nouveaux patients, mon tarif est de 80€/h.
La consultation dure une heure.
La consultation dure une heure.
Mes consultations ne sont pas remboursées par la mutuelle.
Parking
Un parking public gratuit se trouve en face du cabinet. Vous pouvez également vous garer gratuitement dans les rues avoisinantes :
🅿️Parking St Jacques
🅿️avenue de la Tour du Guet
🅿️avenue du Monde
🅿️boulevard de la Dodaine
🅿️Parking St Jacques
🅿️avenue de la Tour du Guet
🅿️avenue du Monde
🅿️boulevard de la Dodaine
Prendre un rv en psychocorporel - Comment cela va se passer?
- La première étape est que vous ayez envie de vous faire accompagner (ex : en cas de fatigue, stress, émotions débordantes, difficultés relationnelles, manque d'énergie, mental agité, burnout, bilan burnout, envie de retrouver votre joie, votre énergie, ...)
ou vous pouvez prendre un RV avec l’agenda en ligne avec le bouton "Je prends RV" ci-dessous.
Dans les 2cas, l’appel vous permettra de m’expliquer votre besoin, de sentir ma manière d’être, je vous poserai également des questions d’ordre physique/psychique afin de vérifier les éventuelles contre-indications. Nous verrons si ca matche entre nous pour collaborer dans ce parcours.
- Si vous souhaitez commencer la thérapie, lors de notre 1er RV, vous définirez votre objectif à atteindre.
Nous fixerons les prochains RV ensemble. Je conseille 5 RV minimum pour sentir un changement.
Nous ferons le point régulièrement dans l’accompagnement pour vérifier l’objectif, si vous souhaitez l’ajuster.
Vous pouvez bien entendu décider d’arrêter à tout moment la thérapie, selon cette indication, nous clôturerons proprement notre collaboration. De même de mon côté, je me réserve le droit de mettre fin à la thérapie si je sens qu’un autre professionnel pourrait mieux vous convenir.
A votre demande/Avec votre consentement, je peux également être en contact avec votre médecin ou psychologue/psychiatre si vous le souhaitez, afin de vous permettre d’avancer en parallèle dans vos thérapies, ou simplement pour l’(les) informer du suivi pour votre dossier par exemple. Ceci n’est pas obligatoire.
+32474198597
contact@christineduquesne.com
Centre thérapeutique TRIO, Bd de la Dodaine 28, 1400 Nivelles
Besoin d'une consultation à Binche (Buvrinnes)?
Veuillez me contacter pour tout renseignement. Via mail/Whatsapp/appel.
Besoin d'une consultation à Mons (Jurbise)?
Veuillez me contacter pour tout renseignement. Via mail/Whatsapp/appel.